Boosheid bij je kind: 3 dingen die écht helpen

Wat als je kind steeds boos is? 3 dingen die je als ouder wél kunt doen (+ een persoonlijk voorbeeld)

Soms zit je met je handen in het haar. Je kind ontploft bij het minste of geringste. Een bord dat verkeerd staat, een sok die niet lekker zit, of omdat er ineens geen banaan meer is. Boosheid lijkt de boventoon te voeren. En jij? Jij probeert rustig te blijven… maar vanbinnen kook je soms net zo hard mee.

Herkenbaar?

Je bent niet de enige. Boosheid komt vaak voor bij kinderen. Het is een normale, gezonde emotie. En dat betekent: je kind mag boos zijn. Net als jij boos mag zijn als iets je raakt of frustreert. Maar boos zijn betekent niet dat alles zomaar mag. Je mag als ouder dus gerust een grens aangeven.

💡 Een persoonlijk voorbeeld

Onze jongste dochter is vier, en kan — zeker als ze moe is of hongerig — ineens echt heel boos worden. Zo’n bui komt dan uit haar tenen. Soms lijkt het nergens over te gaan, maar ik weet inmiddels: boosheid komt nooit uit het niets. Het is vaak een signaal van onmacht, vermoeidheid, frustratie, of een combinatie daarvan.

Vroeger voelde ik me vooral ongemakkelijk, zeker in openbare ruimtes. Dan wilde ik dat het snel over zou zijn. Nu lukt het me steeds vaker om rustig te blijven. Ik besef: ze doet dit niet om mij te pesten. Ze heeft het moeilijk.

Als ik de tijd heb, ga ik bij haar zitten, luister ik, stel ik vragen, probeer ik haar serieus te nemen. En tegelijk geef ik duidelijke grenzen aan:

• Ja, je mag boos zijn.

• Nee, je mag geen lelijke dingen zeggen of iemand pijn doen.

• Ja, ik ben er om je te helpen.

Later praten we er vaak even over. Wat ging er mis? Wat kunnen we volgende keer anders doen? Ze is nog jong, dus ik verwacht geen diepzinnige reflecties. Maar ze leert: ik mag boos zijn, en er wordt van mij gehouden — ook dan.

✅ 3 dingen die jij als ouder wél kunt doen bij boosheid

1. Zie boosheid als een signaal, geen aanval
Boosheid betekent meestal: "Ik zit ergens mee, maar weet niet hoe ik dat moet uiten." Probeer nieuwsgierig te blijven, ook als het lastig is. Wat wil je kind jou eigenlijk duidelijk maken?

2. Blijf zelf rustig (ook al is dat moeilijk)
Jij bent de veilige haven. Als jij stevig blijft staan, geef je je kind het gevoel: "Ik mag vallen, en mama of papa vangt me op." Adem diep in. En uit. Of stap er even uit als dat nodig is.

3. Maak onderscheid tussen boos zijn en boos doen
Boosheid voelen is oké. Maar het is niet oké om anderen pijn te doen, te schreeuwen, of spullen kapot te maken. Vergelijk het met een vulkaan: je voelt het borrelen, het kan uitbarsten, maar hoe eerder je leert herkennen wat je voelt, hoe beter je leert omgaan met de lava.

Tot slot

Wat ik ouders altijd wil meegeven:
👉 Een kind is nooit zomaar boos. Boosheid heeft altijd een reden. Neem je kind serieus, ook als je de reden zelf nog niet ziet.

En: Je bent niet alleen. Je hoeft het niet perfect te doen. Je kind heeft vooral een ouder nodig die aanwezig is — ook tijdens de storm.

Wil je hier dieper op ingaan of zoek je handvatten voor jullie thuissituatie?
Ik help je graag. Boek gerust een sessie of neem vrijblijvend contact met me op.

Liefs,
Renata
KlimRoos Coaching